Департамент государственной политики в сфере воспитания, дополнительного образования и детского отдыха Минпросвещения России (далее – Департамент) информирует, что в рамках Федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» при поддержке Минздрава России, ФГБУ «НМИЦ ПМ» Минздрава России, Росмолодежи и Минпросвещения России с 3 февраля 2020 г. Всероссийским общественным движением «Волонтеры-медики» запущен Марафон ценностей здорового образа жизни «Заряжайся на здоровье» (далее – Марафон), целью которого является вовлечение широких слоев населения в формирование ценностей здорового образа жизни.
В период с февраля по ноябрь 2020 года в рамках Марафона пройдет десять этапов, каждый из которых будет посвящен составляющим здорового образа жизни. По итогам каждого этапа Марафона будет определен победитель, который получит подарочный набор «Поколение Zож».
Контактное лицо:
Малеева Ирина Владимировна, координатор по здоровому образу жизни ВОД «Волонтеры-медики»,
тел.: 8 (495) 796-03-06 (доб. 220),
электронная почта: zozh@volmedic.com
- Публикация выполненных заданий осуществляется с хэштегами: #ПоколениеZож, #ВолонтерыМедики.
- Аккаунт участника должен быть открыт для любого пользователя на период проведения Марафона.
- Участники могут подключиться к Марафону с любого этана (февраль-ноябрь 2020 гг.).
- Подведение итогов Марафона будет осуществляться после каждого этапа, победители этапа получают ценные призы.
Ответственный организатор:
Малеева Ирина Владимировна, координатор по здоровому образу жизни ВОД «Волонтеры-медики»,
тел.: 8 (495) 796-03-06 (доб. 220)
электронная почта: zozh@volmedic.com
Задания МАРАФОНА
| № этапа | Срок | Наименование этапа | Описание этапа |
| 1 | Февраль | Zдоровое питание | Данный месяц посвящен тематике здорового питания (например, потому что это позволит вернуть форму после праздников).
Участники будут еженедельно рассчитывать количество потребляемых калорий (например, при помощи приложения Fat Secret) и публиковать итоговый результат в социальных сетях (итог каждого из дней) с указанием своей нормы гчкал. |
| 2 | Март | Zдоровый сон
13 марта международный день СНА. |
Участники с помощью часов или приложений (Sleep as Android. Good Morning. Sleep Better и т.н.) отслеживают продолжительность своего сна ежедневно. Еженедельно участники выкладывают продолжительность своего сна.
Дополнительно: У каждого перед сном есть ритуал, который помогает заснуть и сделать сон полноценным и здоровым. Участники в публикации с отчетом выкладывают краткое описание ритуала, как и почему это помогает им заснуть или создать нужное настроение перед сном. |
| 3 | Апрель | Будь ZдopoB | В данном месяце реализуется Всероссийская акция «Будь здоров!».
Задание марафона будут проводиться согласно основной тематике акции. |
| 4 | Май | Чисто ZoЖ | Данный этап посвящен экологической осознанности. Участникам предлагается сдавать макулатуру. |
| 5 | Июнь | Шаг За ZoЖ | В данном месяце реализуется этап по физической активности. Участники по мобильному приложению отслеживают количество пройденных шагов за месяц.
Дополнительно: Участники могут принять участие во Всемирной акции в поддержку океанов «Run for the oceans». |
| 6 | Июль | Постраничный ZoЖ | В рамках данной акции участникам предлагается прочитать как можно больше интересных и полезных книг по ЗОЖ. написать на них краткий отзыв. |
| 7 | Август | Активный ZoЖ | В рамках данного этапа участники выбирают любые соревнования в этом месяце (Марафоны, эстафеты, гонка Героев и т.д.) и участвуют в них.
Задача: замотивировать участников на новые победы и рекорды. Супер-приз достанется тому участнику, который организует массовое мероприятие с элементами физической активности (зарядку, забег и т.д.) с участием не менее 50 человек, что будет подтверждено соответствующими фото/видеоматериалом. |
| 8 | Сентябрь | Бодрый ZoЖ | В данном месяце пеазизуется челленлж запяток
Участники могут проводить зарядку для других или выполнять физические упражнения самостоятельно. Каждое утро участник марафона снимает ускоренное видео своей зарядки или фото во время зарядки, отмечая аккаунт. |
| 9 | Октябрь | Урбан ZoЖ | В рамках этапа проводится интерактивная игра, задания которой публикуются в социальных сетях.
Все задания направлены на то. чтобы показать на сколько город приспособлен к формированию здорового образа жизни. Задания:
|
| 10 | Ноябрь | ZoЖ вне зависимостей | В рамках данного этапа поднимается тема зависимостей.
Участникам необходимо провести наглядные опыты, которые покажут пагубное воздействие вредных привычек. Сценарии опытов будут публиковаться в официальных аккаунтах «Поколение Zож». |
* Организатор оставляет за совой право внести корректировки в условия проведения этапов марафона.
Более подробно с заданиями марафона можно ознакомиться в группе «Поколение ZOЖ» в социальной сети «ВКонтакте».
Вся информация по МАРАФОНУ размещена на сайте ВОД «Волонтеры-медики»: http://волонтеры-медики.рф в разделе «Акции».